太もも 痩せる方法 Q&A



太もも 痩せる方法 Q&A

Q:
気づいたら太ももがやばくなってきました。。
何かいいダイエット法はないでしょうか?


A:
1か月で5kgは痩せる方法です。 【方法】 食事制限。
とにかく食べ過ぎず、1日1食半くらいのイメージで。


【食事の内容】
朝:牛乳、野菜ジュース、(コーヒー)各一杯、
(スクランブル・エッグ)


(朝はたんぱく質を多めに採ると体温が上がって
身体も軽くなり、脂肪も燃えるそうです。)


昼:野菜ジュース、パンまたはクッキー2切れまたは
バナナ(便秘防止のため))
(昼は眠くならな程度にほどほどに。)


夜:普通の好きな食事
(お勧め:食後にプルーン
食事の量が少なくなるので便秘がちになるので
プルーン、バナナはお勧めです)


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